VÝBUŠNOSŤ TRÉNING
PRVÝ TÝŽDEŇ:
2O sekundový šprint (3 série)
DRUHÝ TÝŽDEŇ:
30 sekundový šprint (3 série)
TRETÍ TÝŽDEŇ:
45 sekundový šprint (3 série)
ŠTVRTÝ TÝŽDEŇ:
60 sekundový šprint ( 3 série)
Tréning je potrebné praktizovať každý deň. Zaručené výsledky. Po štyroch týždňoch si kľudne môžte zvýšiť série.
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.
